走路大腿根疼，千萬別忽視！當心是髖關節炎！
走路大腿根疼，千萬別忽視！當心是髖關節炎！
你會不會腰腿痛？
并且還久治不愈？
有時候并非因為疾病難治，
而是因為你沒有找到病因，
今天我們來講講髖關節的知識。
髖關節，在大腿根和屁股附近，連接軀干和下肢。髖關節包括髖臼、股骨頭兩部分，因為離腰很近，離腿也很近，所以很多人會認為自己是腰肌勞損或者腰間盤突出了，治標不治本，所以治療沒有效果，也錯過了最佳治療時間。
髖關節炎通常是指由于髖關節面長期負重不均衡所致的關節軟骨變性或骨質結構改變的一類骨關節炎性疾病。其主要表現為臀外側、腹股溝等部位的疼痛(可放射至膝)、腫脹、關節積液、軟骨磨損、骨刺增生、關節變形、髖的內旋和伸直活動受限、不能行走甚至臥床不起等.
早期髖關節炎表現為髖關節、大腿甚至涉及膝關節的酸脹痛，勞累后加重，休息可改善，或會影響行走。
發展到后期會出現疼痛加重，伴有跛行、髖關節屈曲和旋轉受限，有的甚至出現靜息痛（不活動也痛），夜間痛等。本病起病隱襲，發病緩慢，有長期勞損史，多見于中老年患者。
主要是髖部的、臀部的疼痛，有可能出現大腿的腹股溝，大腿根疼痛，有的可能放射到大腿前、大腿外，但是一般不超過膝關節，這是它的主要癥狀。
伴隨癥狀主要是負重的時候出現疼痛，如行走或者站立的時候，出現臀部的疼痛，特別是在邁步的時候感覺髖部疼得比較厲害，穿鞋的時候，在大腿外展、外旋這個位置可能疼痛會加重。
一般如果在急性期，可能夜晚休息都會感覺很疼痛，如果不是急性期，走路或者站立的時候疼痛加重，主要是酸疼或者困疼為主，疼的比較嚴重，可能就影響到活動或者休息，如大腿的后伸、外展這些動作可能做不到位。
肥胖
體重的增加和髖關節炎的發病成正比關系。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少髖關節炎的發病。
骨密度疏松
骨質疏松的患者，軟骨容易變薄、變僵硬，其承受壓力的耐受性就減少，因此髖關節炎的幾率就增多。
外傷和外力
當關節承受肌力不平衡并加上局部壓力，就會出現軟骨的退行性變。正常的關節和活動甚至劇烈運動后是不會出現骨性關節炎的。
遺傳因素
遺傳因素對關節炎的影響可能包括先天性結構異常和缺陷,如先天性髖關節脫位、股骨頭骨骺脫位等、軟骨或骨的代謝異常肥胖和骨質疏松癥等。
一、理療、牽引、熱敷、內熱針、艾灸可以改善髖關節功能。
二、要注意營養狀況。多補鈣，多吃膠原蛋白，避免嗜煙嗜酒，少喝濃茶咖啡和碳酸飲料。
三、減輕負擔，控制體重。避免過度行走和長距離跑步。避免頻繁地爬樓梯、登山、跳廣場舞等加劇軟骨磨損的生活方式。
四、避免受到傷害。運動時要充分做好準備運動，老年人行走時要格外小心，預防跌倒。
五、避免長時間的久坐和翹二郎腿的不良習慣。
六、步態與平衡訓練。使用恰當的助行器或拐杖，來減輕關節應力。
【免責聲明】文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。在開始任何運動計劃之前，請務必向醫生或理療師咨詢，以確保方案適合您。文章內的配圖僅為示意圖，且均源于網絡，如有侵權，請聯系刪除。
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